Volkshochschule

Bad Bramstedt

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Stressbewältigung für Frauen

Beginn:
23. Feb 2019, 11:00
Ende:
23. Feb 2019, 17:00
Anmelde​schluss:
zuletzt aktualisiert:
17. Jan 2019
Kurs-Nr.:
X16.05
Treffer:
1704
Favorit:
0 Favorit
Preis:
42,00 EUR
Ort:
Alte Schule, Maienbeeck 11
Gruppe:
keine Angabe
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Level:
keine Angabe
Freie Plätze:
4
Trainer:
Datum Beginn Ende Dauer Raum
23. Feb 201911:0017:001Alte Schule, Maienbeeck 11

Beschreibung

Stressbewältigung für Frauen:

weniger Stress – mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag.
Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler
Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegen-maßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.
Unter Stress reagieren wir mit einem alten biologischen Mechanismus, der uns fit macht, um in schwierigen Situationen bestehen zukönnen. Stress entsteht, wenn wir glauben, einer Situation nicht gewachsen zu sein.
Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, aber zu viel Stress, v.a. der chronische Stress, macht krank. Frauen und Männer unterscheiden sich hinsichtlich ihres Stresserlebens. Frauen leiden mehr als doppelt so häufig unter Stress-symptomen wie Verspannungen, Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen.
Fast immer verlieren Betroffene, die unter Stress stehen, die Übersicht über ihre Belastungen.

Inhalt:
1. Warum erleben Frauen Stress anders als Männer?
2. Eigene Stressauslöser und Stressreaktionen kennenlernen
3. Prioritäten erkennen und Zeitdiebe ausschalten
4. Positive Psychologie im Alltag anwenden
5. Mit Anti-Stress Ernährung beginnen
6. Mit Entspannung Stress reduzieren

Im Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht und lernen etwas über Ihre persönlichen Stressoren. Und natürlich lernen Sie eine Vielzahl von Methoden zur Bewältigung von Stress kennen.

Voranmeldungen erbeten bis zum 14. Februar 2019 unter 04192/7109.

Mitglieder der VHS Bad Bramstedt e.V. zahlen 37,00 €.


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