Schnupperkurs „Entspannendes Yoga am Abend“

Yoga ist ein altbewährtes Übungssystem
zur Stärkung von Körper und Seele.
Atem und Bewegung werden auf
meditative Art und Weise miteinander
verbunden und verankern den oder die
Übende im Hier und Jetzt.
Dieser sanfte Yogakurs am Abend
ist ideal für alle, die in entspannter
Atmosphäre den Tag ausklingen lassen
und sowohl körperliche als auch mentale
Spannungen loslassen möchten.
Durch sanfte Kraftübungen, fließende
Dehnungen und bewusstes Atmen
finden Sie zu mehr Gelassenheit und
innerer Balance.
Die Stunde beginnt mit einer ruhigen Phase des Ankommens, gefolgt von sanften
Übungen zur Mobilisation und Asanas (Körperhaltungen), die für jedes Fitness-Level
oder Alter geeignet sind. Übungen können je nach aktueller Körperverfassung
angepasst werden. Zum Abschluss führt eine angeleitete Entspannung bzw.
Meditation in eine tiefe Entspannung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und evtl. ein Kissen für die
Entspannungsphase mitbringen.

AM31.302
Anett Babel
Do., 22.01.2026
18:00 -19:15 Uhr
5 Termine
VHS-Räume – Raum 5
46,00 €