Rückengymnastik
In diesem Kurs werden mit Hilfe von schonenden Kräftigungs- und Dehnübungen schwerpunktmäßig die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt.
Pressearbeit – leicht gemacht
Der Referent erlebt als Journalist bei seiner täglichen Pressearbeit immer wieder, dass sich Vereine, Firmen oder Institutionen oftmals schwer tun, ihre „Botschaft“ bei den Medien anzubringen.
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